為系統推進朝陽區中小學心理健康教育內涵發展，全面提升心理教師的專業素養與實踐能力，2025年10月28日，“朝陽區中小學心理教師全員培訓暨積極心理品質提升項目”第七次培訓在北京師范大學三帆中學朝陽學校開展。本次培訓邀請清華大學社科院社會心理服務研究中心講師、積極心理學專家劉家杰作為主講老師，以“建構生命意義，激活成長動力——積極心理學在教育實踐中的深度應用”為主題，引導教師掌握培養學生積極心理品質特別是“意義感”的科學理念與實用策略，實現從知識傳授到心靈培育的育人升級。

課程精彩要點

劉老師指出，意義的核心在于回答“為什么”的問題，其本質是一種深度的“聯結感”——即個體與超越自我的人、事、物所產生的價值關聯。心理教師需要引導學生思考：“我能為家人、朋友、社會乃至更大的共同體帶來什么？”這種超越小我的目標感，是激發學生內在動力、促進其積極發展的核心引擎。

劉老師還提到富有生命意義對個體發展有多重積極影響，包括提升幸福感、生活滿意度、抗逆力（心理韌性）、希望感，并促進創傷后的心理修復。相反，生命意義的缺失則與低自尊、抑郁、焦慮、自我認同混亂等心理困擾密切相關。幫助學生建構意義感，不僅是提升其生命質量的關鍵，更是一項有效的預防性心理干預策略。

劉老師分享了重視情緒、重視鏈接、重視課堂表現、找尋意義、欣賞式探詢等方法，幫助教師們將積極心理學應用到課堂教學，將宏觀意義與具體工作、學習及未來行動緊密聯結，為實踐提供了清晰的思路框架。講座最后，劉老師帶領現場的教師，以“推動實現積極教育與幸福校園在我校的落地”為主題進行了欣賞式探詢的活動體驗。大家以小組為單位，共同就“幸福教育”的理念與實踐、心中理想的幸福校園圖景，以及具體的建設方案等議題展開熱烈討論，繪就美好藍圖，踴躍建言獻策。

學員收獲分享

通過“漢堡模型”“人生表格”和“意義年輪”等活動，讓我重新審視了工作與生活的意義。這也讓我認識到，幸福源于有目標地連接當下與未來。成長型思維的表揚方式，為我在課堂中激發學生內在動力提供了具體方法。未來，我愿將積極心理學的理念進行應用，融入課堂與生活，助力學生與自身幸福成長。

清華附中管莊學校

肖秦

幸福學校絕非遙不可及的烏托邦。未來幸福校園里，每個孩子的優勢會被真正“看見”，成長型思維將取代苛責。我們將從疲于糾錯轉向靜心培優——在走廊設置正念角，用品格優勢嘉獎替代處分通知，教師會議室變成相互滋養的能量站。當校園成為滋養生命的精神家園，教育便回歸了最本真的樣子。

白家莊小學

鄭琪

“積極意義” 并非單純正向情緒，而是個體聯結自我價值、他人需求與生活目標的核心紐帶。作為心理老師，這一認知能幫我更精準地引導學生發掘學習生活中的意義，為心理健康教育注入新思路，也為自身專業成長筑牢理論根基。

北京師范大學三帆中學朝陽學校

張月

本次培訓不僅是一次知識的更新，更是一次教育使命的重溫與升華，課程內容直擊心靈，既有理論高度，又極具實操性，為日常心理健康教育工作提供了全新的視角和有力的抓手。中小學教師要努力成為學生生命意義的“點燃者”與“同行者”，在朝陽區的校園里播撒更多積極心理的種子，滋養一代新人的健康成長與幸福人生。