 |
高考過(guò)后，大學(xué)入學(xué)之前，對(duì)很多學(xué)生來(lái)講，這是最美妙的一個(gè)夏天。而在這個(gè)假期，放縱成為常態(tài)。來(lái)自廣州的高三畢業(yè)生小陸，在得知自己的分?jǐn)?shù)達(dá)到一本線(xiàn)后，終于扔掉了壓在心頭的大石，于是決定展開(kāi)環(huán)中國(guó)之旅。與小陸的情況不同，在深圳參加高考的小馬卻選擇成為“宅男”。高考結(jié)束后，小馬每天對(duì)著電腦超過(guò)15小時(shí)，“誓要把過(guò)往三年錯(cuò)過(guò)的游戲一次補(bǔ)上”。
對(duì)此，黃醫(yī)生提醒道，高考之后，畢業(yè)生應(yīng)該規(guī)律生活，切勿過(guò)度“放縱”。他解釋道，其實(shí)并不是高三過(guò)后的那三個(gè)月的“瘋狂生活”對(duì)身體有多大的傷害，而是高考生經(jīng)過(guò)三年苦讀，身體已經(jīng)累積了許多隱疾。如果不好好把握這個(gè)暑假的休息機(jī)會(huì)進(jìn)行調(diào)理，而是選擇繼續(xù)勞損身體地游玩，將會(huì)使身體積壓的內(nèi)在疾病爆發(fā)，進(jìn)而威脅健康。
黃醫(yī)生還表示，高三畢業(yè)生過(guò)這個(gè)暑假的核心應(yīng)該圍繞“規(guī)律”和“平衡”兩個(gè)關(guān)鍵詞。高三畢業(yè)生因?yàn)閷W(xué)業(yè)忽視睡眠已是常態(tài)，過(guò)暑假的時(shí)候首先要注重的應(yīng)該是充足的睡眠，要養(yǎng)成早睡早起的規(guī)律睡眠習(xí)慣，同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間在外游玩，盡量做到適當(dāng)?shù)匚缧荨Ｖ劣陲嬍撤矫妫灰趴v地進(jìn)行大魚(yú)大肉的飲食，三餐要準(zhǔn)時(shí)但不過(guò)量，盡量選擇堿性食品，堅(jiān)持以上準(zhǔn)則規(guī)律飲食，將有效地逐漸排出身體毒素。醋的口感雖呈酸性，但實(shí)為堿性食品。高三畢業(yè)生在這個(gè)假期中，多接觸醋類(lèi)、堿性食品可中和沉積已久的體內(nèi)酸性。
