疫情期間，孩子居家生活、學習，考驗著家長的育兒能力。特殊時期，除了要關(guān)注孩子的身體健康，家長更要關(guān)注孩子的心理狀況，給予更多的愛和支持，做好心理陪伴。

保持自身情緒穩(wěn)定，做好情緒示范。孩子常通過觀察父母的情緒和行為，感受到父母的情緒反應(yīng)及態(tài)度，并不由自主地習得父母的應(yīng)對方式。因此，家長應(yīng)做好情緒示范和自我管理，及時覺察和調(diào)節(jié)自己的情緒，在孩子面前呈現(xiàn)出穩(wěn)定、積極而有力量的一面，通過言傳身教讓兒童正確認識疫情，減輕其恐慌、焦慮等情緒。

關(guān)注孩子心理狀態(tài)，應(yīng)鼓勵情緒表達。疫情影響了正常的生活，孩子也會出現(xiàn)一些被約束的抗拒和焦慮情緒，家長不應(yīng)采取呵斥、嚇唬等方式，給孩子增加額外的焦慮和壓力，而應(yīng)該給予理解，保持耐心，關(guān)注孩子的情緒和心理變化，支持和鼓勵孩子以他們的方式表達內(nèi)心的想法和感受，及時疏解不良情緒。

豐富親子互動活動，密切親子溝通。規(guī)律有序的生活是保持心理狀態(tài)穩(wěn)定的重要部分。可有規(guī)律安排適合的室內(nèi)鍛煉，帶孩子發(fā)現(xiàn)一兩項喜歡的運動；與孩子共同完成簡單的家務(wù)挑戰(zhàn)，提升勞動意識和自信心；陪伴孩子玩玩具、看書、做游戲、聽音樂，享受親子互動和共同游戲的快樂。

做好健康上網(wǎng)監(jiān)護，減少網(wǎng)絡(luò)依賴。很多家長把電子產(chǎn)品當成“哄娃利器”，孩子一哭鬧就給看手機上的動畫、游戲，久而久之孩子對網(wǎng)絡(luò)的依賴性也逐漸增強。為防止居家期間過長時間使用電子產(chǎn)品，家長要以身示范，不讓孩子“有樣學樣”，要和孩子共同約定每天玩的時間與時長，一旦確定規(guī)則就要堅持把控，讓孩子知道有規(guī)矩就要遵守，鍛煉意志力。

養(yǎng)成健康生活習慣，有利于增強抗疫信心。生活即教育，利用特殊時期開展自然教育能起到事半功倍的效果。家長可采用鼓勵和適當強化的方式幫助孩子養(yǎng)成正確洗手、佩戴口罩等良好習慣，通過一些健康知識小故事讓孩子認識到養(yǎng)成健康衛(wèi)生習慣的重要性。同時，可通過一起閱讀新聞報道的方式讓孩子了解疫情信息和身邊的抗疫事件，認識生命的價值，了解醫(yī)護人員的辛勞付出，樹立大家共克時艱必將戰(zhàn)勝疫情的信心。（來源：光明日報）